ademcoaching
Versterk je gezondheid
verbeter je prestaties
verhoog je stressbestendigheid
Evidence-based ademwerk, veilig en effectief onder deskundige begeleiding.
Wat ademwerk voor jou kan betekenen
Met de juiste begeleiding is je ademhaling de sleutel tot herstel, meer focus, mentale veerkracht en duurzame gezondheid.
Mentale helderheid
Helpt je focussen, denken in oplossingen en sneller schakelen in stressvolle situaties.
Stressregulatie
Verlaagt je stressniveau en activeert je parasympathisch zenuwstelsel voor meer rust en herstel.
Sneller herstel
Versnelt fysiek én mentaal herstel na inspanning, ziekte of uitval door overbelasting.
Meer energie
Betere zuurstofopname zorgt voor meer vitaliteit en minder vermoeidheid in je dagelijks functioneren.
Beter slapen
Ademtechnieken ondersteunen een diepere, meer herstellende slaap en verminderen piekeren.
Veerkracht opbouwen
Je leert beter omgaan met druk en veranderingen, met meer innerlijke stabiliteit en kracht.
Wat cliënten zeggen
Iedere ervaring vertelt iets unieks. Ik ben dankbaar voor het vertrouwen van iedereen die dit werk met mij aandurft.
Ademwerk is persoonlijk, maar je hoeft het niet alleen te doen.
karin
Ook deze keer weer een bijzondere ervaring. Mike is een top ademcoach. Hele fijne sfeer in een kleine groep. Tot de volgende keer. (Bron: Hipsy)
Lees verder →
Dhr. Jansen
Ik was sceptisch, maar wilde iets doen aan mijn stressklachten. Dankzij het ademwerk heb ik meer grip op mijn lijf en energie. Het werkt echt.
Lees verder →
Karin
Mijn eerste ademreis gemaakt. Wist niet wat ik moest verwachten, maar het was fantastisch. Mike is een geweldige ademcoach. Hij zorgt voor een veilige omgeving waarin je emoties de vrije loop kunnen gaan. Heb me meteen aangemeld voor de volgende sessie. Ik raad het iedereen aan. Het is een echt cadeau voor jezelf. Ga het zelf ervaren. (Bron: Hipsy)
Lees verder →
Rina
Na één sessie voelde ik al verschil. Mijn hoofd werd rustiger en mijn lijf ontspande volledig. Mike begeleidt op een fijne, heldere manier, zonder zweverigheid.
Lees verder →
olaf hartmans
Voor het eerst een ademreis gemaakt. Een bijzondere ervaring. Goede en fijne begeleiding. Je merkt dat Mike veel ervaring heeft. Een aanrader! (Bron: Google)
Lees verder →
Inge
Al een paar keer een ademreis mogen ervaren bij Ademm.Erg fijn! Je komt echt in een staat waarin je denken vrijwel is uitgeschakeld en je helemaal in je lijf bent, met evtuele emoties die vrijkomen, maar die mogen er zijn🙏🏻Al met al een Aanrader om te doen😉 (Bron: Hipsy)
Lees verder →
Heb jij een sessie bij mij gevolgd? Ik hoor graag hoe je het hebt ervaren. Jouw feedback helpt anderen én mij.
Wie is Mike van Gaans?
Professionele ademcoach gespecialiseerd in prestatie, herstel en stressreductie.
Als kind hoorde ik in het koor al regelmatig: “adem naar je buik”. Dat bewuste ademgevoel is altijd bij me gebleven.
Tijdens de lockdown ontdekte ik via de Wim Hof Methode hoe krachtig je ademhaling écht kan zijn — niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Vandaag begeleid ik mensen met professioneel ademwerk: nuchter, onderbouwd en gericht op resultaat. Mijn doel? Jou helpen herstellen, groeien en beter presteren met technieken die echt werken.
Vandaag begeleid ik mensen met professioneel ademwerk: nuchter, onderbouwd en gericht op resultaat. Mijn doel? Jou helpen herstellen, groeien en beter presteren met technieken die echt werken.
- Gecertificeerd Ademcoach Yellow Belt - B-Mind
- Specialisatie Orange Belt - Ademcoaching en stressregulatie
- Koudetraining (2025) - Adem & blootstelling combineren
- Evidence-based aanpak - geen zweverigheid, wel impact
- Persoonlijke coaching - afgestemd op lichaam en geest
- Jarenlange ervaring met adem, focus en begeleiding
Benieuwd wat ademwerk voor jou kan betekenen?
ademwerk op maat
Kies de begeleiding die past bij jouw behoefte, van kennismaking tot traject.
Adem & Kou (combi-sessie)
Verdiep je ademwerk door het te combineren met gecontroleerde blootstelling aan kou.
✔ 90 minuten | Adem + koudetraining | €XX
✔ 90 minuten | Adem + koudetraining | €XX
Losse sessie (individueel)
Gerichte ademcoaching afgestemd op jouw behoefte: stress, herstel of prestatie.
✔ 75 minuten | Op locatie of online | €XX
✔ 75 minuten | Op locatie of online | €XX
Kennismakingssessie
Een laagdrempelige ademsessie waarin je kennismaakt met ademwerk en mijn aanpak.
✔ 60 minuten | 1-op-1 | €XX
✔ 60 minuten | 1-op-1 | €XX
Traject op maat (ook op werkvloer)
Meerdere ademsessies met evaluatie, begeleiding en praktische tools voor duurzaam resultaat.
✔ Intake + 4 of 6 sessies | Persoonlijk afgestemd
✔ Intake + 4 of 6 sessies | Persoonlijk afgestemd
Adem & Kou (combi-sessie)
Verdiep je ademwerk door het te combineren met gecontroleerde blootstelling aan kou.
✔ 90 minuten | Adem + koudetraining | €XX
✔ 90 minuten | Adem + koudetraining | €XX
agenda
Bekijk onze komende events en reserveer je plek
ademcirkel breathwork
- Datum: vrijdag 19-09-2025
- Locatie: nnb in Geleen
- Aanvang: 19:00 uur
ademcirkel breathwork
- Datum: vrijdag 28-11-2025
- Locatie: groepsruimte Aquamarijn in Sittard
- Aanvang: 19:00 uur
ademcirkel breathwork
- Datum: vrijdag 12-12-2025
- Locatie: groepsruimte Aquamarijn in Sittard
- Aanvang: 19:00 uur